Zdravotní tělesná výchova
přispívá k osvojení takových pohybových návyků, které si kdykoliv dokážete vybavit a prakticky využít v běžném životě. Zvýší kvalitu života především oslabeným jedincům, ať už se jedná o oslabení hybného systému, oslabení gynekologická či vyšší věk.
Odstraní odchylky v držení těla, chybné stereotypy dýchání, bolesti zad v koordinaci s posílením břišního svalstva. Protáhne zkrácené svaly, posílí svaly oslabené. Zvětší kloubní rozsah. Získáte radost z pohybu a ze života vůbec. 
SM Systém MUDr. Smíška
- spirální stabilizace páteře
je cvičení s elastickým lanem, které umožňuje svaly posilovat a zároveň i protahovat. Sedavý způsob života porušuje vzpřímené držení těla, chybí dostatek přirozeného pohybu. Cvičení s lanem napomáhá svalům získat ztracenou harmonii a vrátit postavu do vzpřímené pozice.
Metoda je používána rovněž i u vrcholových sportovců jako doplněk kondičního tréninku s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degenerativnímu opotřebení páteře avelkých kloubů. 
Metoda Pilates
se zaměřuje na posílení hlubokých břišních i zádových svalů a svalů pánevního dna. Kontrolovaný a plynulý pohyb vychází ze středu těla, power-house. Správná dechová technika podporuje krevní oběh.
Není důležitý váš věk, kondice ani zda-li jste muž či žena.
Cvičení na podložce či s pomůckami - Magic Circle, Foam Roller, Overball, Fitball, Theraband, Bosu - je nejdostupnější součástí metody. Stačí pohodlný oděv, cvičí se bez obuvi. Akreditované certifikáty MŠMT ČR
Cvičitel zdravotní tělesné výchovy, Trenérská škola P. Stacha
Instruktor Pilates, Body Style Prague s.r.o.
Masér pro sportovní a rekondiční masáže, Dexter Academy
Ostatní kurzy a semináře
SM systém MUDr. Smíška - stabilizace a mobilizace páteře
cvičení SMS - úvodní - bederní páteř
cvičení SMS - pro pokročilé - krční a kyčelní klouby
pohybová analýza - bederní páteř, kyčelní klouby
pohybová analýza - krční páteř, hlava, rameno
Reiki I.
Cvičení podle Ludmily Mojžíšové pod vedením J. Novotné, Titan
Redukční a výživové programy pod vedením MVDr. Ing. Valenty
Pilates for Back Pain - lektor Jarmo Ahonen
Pilates Chair - lektor Gabriela Davídková DiS.
Pilates Reformer I. a II. pod vedením Ann K. Toran
Dornova metoda + Breussova masáž, Dexter Academy
Měkké techniky I, II, Nestátní zdr. zařízení S. Flandera
Základní kurz Shiatsu, Darja Shiatsu School
Zmrzlé rameno, BuďFit
Ceník
Individuální cvičení 60 min.
1 lekce 600 Kč
10 lekcí 5.400 Kč (540 Kč/lekce)
20 lekcí 9.600 Kč (480 Kč/lekce)
Úvodní hodina zdarma (vstupní konzultace+cvičení)
Cvičení ve dvojici (60 min.)
10 lekcí 7.200 Kč (2x 360 Kč/lekce)
Konzultace či prohlédnutí cvičebny kdykoliv po předchozí domluvě.
Ceny jsou platné od 1. 11. 2010.
Dárkové poukazky vystavím dle vašeho přání.